馬云曾說：很多人的健康，都是毀在自己的“觀念里”！

世人不了解的真相：不做養生投資的人80%的人會把積攢下來的錢在離世最后一年全部交給醫院、最后還是得很不甘心的上路！今天健康，不代表10年后依然像今天這樣！

一個人的健康狀況決定著一個家庭的命運，切記：健康，是一種責任！

水為水，盲為盲。水盲，水的盲知。盲知，自然導致愚昧；愚昧，必然結出惡果。 

世衛組織：80%的疾病與飲水有關。因水而死，不是罪惡，不是憎惡，不是后悔，而是無知，愚昧，麻木和明知的無動于衷。 

《中國水與生命質量認知調查報告》顯示，95.3%的人不會喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定時定量規律飲水的好習慣。久坐不動、經常熬夜、大運動量等人群更容易缺水。

更令人擔憂的是，13.9%的人不知道飲水不足有損健康。你知道缺水對身體到底有怎樣的危害嗎？

當水分丟失量為體重的1%時，人會感到口渴，身體機能開始受到影響。

當丟失量占到2%，運動機能受到影響，伴有食欲降低、壓抑感。

當丟失量達到4%~8%時，會出現皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力。

如果丟失量超過10%，就可能危及生命……

中國居民膳食中指出：成年人每天要喝1500~1700毫升水，也就是說每天至少6~8杯水比較合適。

一，忽視飲水量：就是忽視健康，錢再多也沒用

醫學專家經過多年臨床科學研究：長期缺水會造成身體內環境酸堿失去平衡，酸性環境會引起神經末梢發炎，后以疼痛的形式為大腦意識性思維獲取，導致了局部區域的疼痛。

這些疼痛是：1.胃痛及胃灼熱2.心絞痛3.背痛4.偏頭痛5.關節痛  ……

而此時，多數人都需要服用止痛藥來緩解疼痛，但結果會更糟。其實，這種情況下，當含有大量水分的血液在細胞周圍循環時，水分會進入細胞內部，將細胞內部的酸性物質沖洗出來，使細胞內部顯示出堿性特征，對于健康的身體而言，這是正常狀態；醫學上很多疾病都是我們無意識地進入脫水狀態所致，身體缺水-正面臨嚴重的健康危機。

二，忽視水環境污染：危害極大、最直接、最廣泛

（1）水中的細菌、病毒等微生物引起霍亂、傷寒、脊髓灰質炎、甲肝、菌痢等，另外還有水生寄生蟲、病原體也能通過飲水進入人體。

（2） 水中的重金屬及其他有害無機物(氰化物、砷化物、亞硝酸鹽等），引起中毒，引發多種慢性病和腫瘤。

（3）水中的有害有機污染如酚、苯、三氯甲烷、四氯化碳、殺蟲劑、除草劑、合成洗滌劑等，能引起各種中毒和疾病，其中有的有較強的致癌、致突變和致畸作用。洗滌可通過皮膚被人體吸收，長期積累可損害人體造血功能和肝功能。

（4）自來水的二次污染，也給人體的健康帶來不容忽視的危害。氯消毒的強氧化性破壞大米、蔬菜中的維生素，使腸內菌叢的平衡受到破壞；氯與酚反應生成氯酚有強烈的腥臭味；氯與有機物反應生成三氯甲烷、四氯化碳等致癌物質，加劇了化學污染，導致心臟病、癌癥發病率增加。

飲用水的危害，有些是短期內能出現的，更多是長期的、慢性的、不知不覺中損傷了人體健康，很多等到發現時，已經為時已晚，特別是像癌癥、腫瘤、肝腎損傷等。